🔻各クラスのご紹介🔻
リンパヨガ 75分
運動量★★
自律神経を整え、ココロとカラダに深い安らぎをもたらす特別クラス。
内側からは、リンパの流れを促すヨガのポーズと呼吸法で。
外側からは、セルフマッサージでやさしくアプローチ。
“巡る体”をつくるダブルアプローチで、心身のバランスを整えていきます！
※女性限定
肩こり解消ヨガ 75分
運動量★★
運動不足による肩まわりの血行不良、長時間（デスクワークなど）アンバランスな姿勢で過ごす事がこりの原因の一つ。
こちらのクラスでは、ゆっくりとした呼吸に合わせて”スポーツタオル”も使用しながら、肩こり解消・予防に効くストレッチを取り入れて、全身をほぐしていきます！姿勢の改善にもおすすめです◎
※スポーツタオルもご持参ください
太陽礼拝クラス 75分
運動量★★
呼吸に合わせて、流れるようにポーズを繋げていく太陽礼拝。ココロとカラダを目覚めさせ、内側からエネルギーを満たします。代謝アップも期待でき終わったあとは心身共にスッキリ！ガイド付きなので初めての方から安心してご参加いただけます◎運動不足の方、ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか？
すっきり朝ヨガ 75分
運動量★★
1日が変わる朝ヨガ！深い呼吸とやさしい動きで全身を目覚めさせる時間。筋肉や関節の緊張をほどきながら、カラダをあたためていきます。心地よく、元気に過ごしたい方におすすめです！
女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ 75分
運動量★★
骨盤は体の土台。骨盤まわりのバランスが整う事で姿勢が自然と安定し、猫背・反り腰などの改善に繋がります◎
生理痛・下半身の冷えやむくみにお悩みの方にもおすすめのクラスです
※スポーツタオルもご持参ください
※女性限定
【オンライン】 疲労回復＆安眠ヨガ Zoomレッスン 60分
運動量★
ゆったりとした呼吸と共に1日の疲れをほぐし、深い休息へと導きます。画面越しでも安心して受けられる内容です◎眠りの質を高めたい方におすすめの夜のセルフケア習慣！
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