詳しくはこちら
3月2日 (日)
すっきり朝ヨガ
★8:00-9:15 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
詳しくはこちら
3月2日 (日)
女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
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3月6日 (木)
肩こり解消ヨガ
★9:15-10:30 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
詳しくはこちら
3月7日 (金)
疲労回復安眠ヨガ
★19:30-20:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
詳しくはこちら
3月9日 (日)
すっきり朝ヨガ
★8:00-9:15 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
詳しくはこちら
3月13日 (木)
すっきり朝ヨガ
★9:15-10:30 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
詳しくはこちら
3月16日 (日)
すっきり朝ヨガ
★8:00-9:15 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
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3月16日
NEW🌟リンパヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
詳しくはこちら
3月20日 (木)
骨盤調整ヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
詳しくはこちら
3月21日 (金)
疲労回復安眠ヨガ
★19:30-20:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
詳しくはこちら
3月23日 (日)
やさしい骨盤調整ヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
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3月26日 (水)
マザリウムヨガ
★10:30-11:30 (60分)
★選べるドリンク付 2000円
★開催：【ホテル マザリウム3Fラウンジ】
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3月27日 (木)
①すっきり朝ヨガ
★9:15-10:30 (75分)
★レッスン料 2000円
②産後ヨガ
★10:45-11:45 (60分)
★レッスン料 1500円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
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3月30日 (日)
すっきり朝ヨガ
★8:00-9:15 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【レディックプラス・Bスタジオ】
詳しくはこちら
3月30日 (日)
肩こり解消ヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・和室】
レッスン料金
75分クラス2000円
60分クラス1500円
ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。
🔻各クラスのご紹介🔻
リンパヨガ 75分
運動量★★
むくみの軽減・痛みの軽減・自律神経の安定によるストレスの軽減や不眠症の改善が期待できます！
ストレスやバランスの悪い食事。長時間同じ姿勢でいることが多く運動不足により、身体を動かさなかったりするとリンパの流れは滞ります。
リンパケアで排出機能や免疫機能を高めリンパの流れを促すヨガのポーズやマッサージ、呼吸法を取り入れたクラスです
『女性限定』
肩こり解消ヨガ 75分
運動量★★
肩こりがツライなぁと悩んでいる方が多いのではないでしょうか。
携帯にパソコン。現代社会では肩こりが起こりやすい姿勢になりがち。運動不足により肩周りの血行不良、長時間（デスクワークなど）アンバランスな姿勢で過ごす事も肩こりの原因となります。
こちらのクラスでは”スポーツタオル”を使用して、肩こり解消・予防に効くストレッチを取り入れて、全身をほぐしていきます！
・タオルをご持参ください
ゆったりデトックスヨガ 75分
運動量★★
流れるように行う太陽礼拝を取り入れ、ゆったりと身体を伸ばしたり捻ったりするポーズを行います。自律神経を整える呼吸法にもチャレンジ！運動不足の方、心身共にスッキリしたい方におすすめです。
すっきり朝ヨガ 60分or75分
運動量★★
1日の始まりである大切な朝にヨガを取り入れる事で身体が目覚め、筋肉のこわばりがほぐれることで血流が促され、代謝アップや浮腫解消に繋がります。元気に過ごしたい方におすすめです。
産後ヨガ ママ&ベビークラス 60分
運動量★
対象:産褥期が明けて3ヶ月〜以降の産後女性とよちよち歩きまでの赤ちゃん。ご自身の体調が良ければご参加ください。
産後の女性は心身ともにダメージを受けています。育児や家事に追われて気づけば自分のことが後回しに…
最近リフレッシュ出来てないなぁ
運動不足だけど何から始めよう？
赤ちゃんと一緒に参加できるイベントはないかな？
産後ヨガ ママ&ベビークラスではそんなママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスです！
授乳や抱っこ紐で前屈み気味の姿勢から胸を開き解放することで、気持ちも前向きに！呼吸に合わせてゆっくりと身体を解していきましょう！
クラスでは赤ちゃんと一緒に出来るポーズやベビーマッサージも取り入れて、親子のコミニケーションも大事にしています！
レッスン中はオムツ替え・授乳・休憩などママのペースでご自由に行なってください😊
是非リフレッシュしにいらしてください！
女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ 75分
運動量★★
骨盤のバランスが整う事で沢山のメリットがあります。姿勢が良くなるので腰痛が改善されます。
また全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
・タオルをご持参ください
・女性限定クラスです
ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。
