はじめてのヨガ　45分
運動量★
ヨガ初めての方向けのクラスです。
丁寧に進めていきますのでご安心ください。
呼吸に合わせて身体を解していきます。

ゆったりデトックスヨガ　75分
運動量★★
流れるように行う太陽礼拝を取り入れ、ゆったりと身体を伸ばしたり捻ったりするポーズを行います。自律神経を整える呼吸法にもチャレンジ！運動不足の方、心身共にスッキリしたい方におすすめです。

すっきり朝ヨガ　60分or75分
運動量★★
1日の始まりである大切な朝にヨガを取り入れる事で身体が目覚め、筋肉のこわばりがほぐれることで血流が促され、代謝アップや浮腫解消に繋がります。元気に過ごしたい方におすすめです。

産後ヨガ ママ&ベビークラス　60分
運動量★
対象:産褥期が明けて3ヶ月〜以降の産後女性とよちよち歩きまでの赤ちゃん。ご自身の体調が良ければご参加ください。
産後の女性は心身ともにダメージを受けています。育児や家事に追われて気づけば自分のことが後回しに…
最近リフレッシュ出来てないなぁ
運動不足だけど何から始めよう？
赤ちゃんと一緒に参加できるイベントはないかな？
産後ヨガ ママ&ベビークラスではそんなママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスです！
授乳や抱っこ紐で前屈み気味の姿勢から胸を開き解放することで、気持ちも前向きに！呼吸に合わせてゆっくりと身体を解していきましょう！
クラスでは赤ちゃんと一緒に出来るポーズやベビーマッサージも取り入れて、親子のコミニケーションも大事にしています！
レッスン中はオムツ替え・授乳・休憩などママのペースでご自由に行なってください😊
是非リフレッシュしにいらしてください！