12月レッスンスケジュールです。
8日 (金)
リラックスNightヨガ
★19:15-20:30 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【盛岡体育館・研修室】
10日 (日)
すっきり朝ヨガ
★9:15-10:30 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・アクティブルーム】
14日 (木)
①すっきり朝ヨガ
★9:15-10:30 (75分)
★レッスン料 2000円
②産後ヨガ
★10:45-11:45 (60分)
レッスン料 1500円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・アクティブルーム】
20日 (水)
マザリウムヨガ
★10:30-11:30 (60分)
レッスン料
選べるドリンク付 2000円
★開催：【盛岡バスセンター・3Fホテルラウンジ】
22日 (金)
リラックスNightヨガ
★19:15-20:30 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【盛岡体育館・研修室】
24日 (日)
ゆったりデトックスヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・アクティブルーム】】
28日 (木)
ゆったりデトックスヨガ
★10:30-11:45 (75分)
★レッスン料 2000円
★開催：【ビッグルーフ滝沢・アクティブルーム】】
⭐️ビッグルーフ滝沢 アクティブルーム
※クラスの内容は下記に記載しておりますので、ご確認ください。
レッスン料金
75分クラス2000円
60分クラス1500円
ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。
🔻各クラスのご紹介🔻
ゆったりデトックスヨガ 75分
運動量★★
流れるように行う太陽礼拝を取り入れ、ゆったりと身体を伸ばしたり捻ったりするポーズを行います。自律神経を整える呼吸法にもチャレンジ！運動不足の方、心身共にスッキリしたい方におすすめです。
すっきり朝ヨガ 60分or75分
運動量★★
1日の始まりである大切な朝にヨガを取り入れる事で身体が目覚め、筋肉のこわばりがほぐれることで血流が促され、代謝アップや浮腫解消に繋がります。元気に過ごしたい方におすすめです。
産後ヨガ ママ&ベビークラス 60分
運動量★
対象:産褥期が明けて3ヶ月〜以降の産後女性とよちよち歩きまでの赤ちゃん。ご自身の体調が良ければご参加ください。
産後の女性は心身ともにダメージを受けています。育児や家事に追われて気づけば自分のことが後回しに…
最近リフレッシュ出来てないなぁ
運動不足だけど何から始めよう？
赤ちゃんと一緒に参加できるイベントはないかな？
産後ヨガ ママ&ベビークラスではそんなママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスです！
授乳や抱っこ紐で前屈み気味の姿勢から胸を開き解放することで、気持ちも前向きに！呼吸に合わせてゆっくりと身体を解していきましょう！
クラスでは赤ちゃんと一緒に出来るポーズやベビーマッサージも取り入れて、親子のコミニケーションも大事にしています！
レッスン中はオムツ替え・授乳・休憩などママのペースでご自由に行なってください😊
是非リフレッシュしにいらしてください！
女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ 75分
運動量★★
骨盤のバランスが整う事で沢山のメリットがあります。姿勢が良くなるので腰痛が改善されます。
また全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
・タオルをご持参ください
・女性限定クラスです
ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。
