12月レッスンスケジュールです。
⚠️クラス形態に変更がございます。ご理解のほどよろしくお願い致します。

⭐️ビッグルーフ滝沢 アクティブルーム

1日 木曜日
①9:15-10:00 (45分) 1000円
はじめてのヨガ
②10:15-11:30 (75分) 2000円
ゆったりデトックスヨガ

11日 日曜日
①9:15-10:30 (75分) 2000円
すっきり朝ヨガ

15日 木曜日
①10:30-11:45 (75分) 2000円
女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ

25日 日曜日
①10:30-11:45 (75分) 2000円
ゆったりデトックスヨガ

⭐️滝沢ふるさと交流館

22日 木曜日
①9:15-10:15 60分 1500円
すっきり朝ヨガ
②10:30-11:30 60分 1500円
産後ヨガ ママ&ベビークラス

新しいクラスが増えました!皆さんへの想いを込めて講師をさせて頂いております。お会いできる事を楽しみにお待ちしております!
いよいよ来月で2022年も終わりを迎えますね。カラダも気持ちも整えて年末年始を迎えましょう
より一層冷え込んでいます。皆さん体調にはお気をつけください。

レッスン料金
75分クラス2000円
60分クラス1500円
45分クラス1000円

ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。

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🔻各クラスのご紹介🔻


はじめてのヨガ 45分
運動量★
ヨガ初めての方向けのクラスです。
丁寧に進めていきますのでご安心ください。
呼吸に合わせて身体を解していきます。

ゆったりデトックスヨガ 75分
運動量★★
流れるように行う太陽礼拝を取り入れ、ゆったりと身体を伸ばしたり捻ったりするポーズを行います。自律神経を整える呼吸法にもチャレンジ!運動不足の方、心身共にスッキリしたい方におすすめです。

すっきり朝ヨガ 60分or75分
運動量★★
1日の始まりである大切な朝にヨガを取り入れる事で身体が目覚め、筋肉のこわばりがほぐれることで血流が促され、代謝アップや浮腫解消に繋がります。元気に過ごしたい方におすすめです。

産後ヨガ ママ&ベビークラス 60分
運動量★
対象:産褥期が明けて3ヶ月〜以降の産後女性とよちよち歩きまでの赤ちゃん。ご自身の体調が良ければご参加ください。
産後の女性は心身ともにダメージを受けています。育児や家事に追われて気づけば自分のことが後回しに…
最近リフレッシュ出来てないなぁ
運動不足だけど何から始めよう?
赤ちゃんと一緒に参加できるイベントはないかな?
産後ヨガ ママ&ベビークラスではそんなママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスです!
授乳や抱っこ紐で前屈み気味の姿勢から胸を開き解放することで、気持ちも前向きに!呼吸に合わせてゆっくりと身体を解していきましょう!
クラスでは赤ちゃんと一緒に出来るポーズやベビーマッサージも取り入れて、親子のコミニケーションも大事にしています!
レッスン中はオムツ替え・授乳・休憩などママのペースでご自由に行なってください😊
是非リフレッシュしにいらしてください!

女性のためのやさしい骨盤調整ヨガ 75分
運動量★★
骨盤のバランスが整う事で沢山のメリットがあります。姿勢が良くなるので腰痛が改善されます。
また全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
・タオルをご持参ください
・女性限定クラスです


ご不明な点がございましたら、LINEのトークルームにてお問い合わせください。

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